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老年心理
老年人心理养生有什么办法

           现在老年人对于养生都比较注重,但是老年人养生不只是身体方面的,心理也一样是需要养生的,老年人心理健康直接影戏着身体健康,所以不能忽视老年人的心理养生,下面让我们看看有什么方法可以心理养生。

  善良
  善良是心理养生的营养素。心存善良,就会以他人之乐为乐,扶贫帮困;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中轻松。心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态。
  宽容
  宽容是心理养生的调节阀。人在社会上的交际和相处中,被骗、被人误会、受到伤害都是在所难免的,当遇到这些问题的时候,用宽容的心态去面对是最理智的做法,宽容是一种美德,也是一个人良好的心理品质的证明,它不仅包含着理解和原谅,更显示一个人的气度和胸襟。
  一个不会宽容,只知苛求的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己,宽以待人,这就等于给自己的心理安上了调节阀。
  乐观
  乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能,帮你解决矛盾,逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中,让人在困难面前一筹莫展,严重影响了人们的身心健康。
  淡泊
  淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境界和心态,是人生的追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利,也不会对身外之物得而大喜,失而大悲,更不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将不战而退。
  这些都是老年人心理养生的办法,希望老年人在晚年的时候能够保持一个乐观积极的心态,一颗平常心,健康伴你左右。