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老年心理
老年人的心态和健康有关系吗

       对于老年人来说,身体健康很重要,身心健康也是非常重要的,很多老年人知道自己有病的时候,心态就不是很好,老人一定要注意,不管什么时候有个良好的心态是非常重要的,心态好了好都会好,人的一生都会有这样那样的病症的。

心态好,一切问题都会好,真的是这样,很多时候,都是因为心态来决定你的病情的,日常生活中一定要注意自己的生活方式方法,要做一些对身体有好处的事情,保证身体健康状态。 
1、老年人首先要保证的是身体健康,随着年龄的增长,老年人尤其要注意诸如高血压、高血脂、骨关节病等退化性疾病的发生,要在力所能及的范围内多锻炼身体,但是千万不要做一些超过身体承受能力的过度运动,否则不仅起不到健身作用反而会损害身体健康。老年人在饮食方面不用过分苛求,只要尽量使用少油、少盐和少糖的食物就可以。
2、很多老年人在退休后突然陷入无所适从的状态,面对生活方式的巨大变化,很多老年人心理无法调整好,严重的会导致精神抑郁。
3、老年人要自我调整好心态,多与同龄人交往,多参与社区活动,可以排解老年人的孤独,保持健康的心态。
温馨提示:现在的生活节奏很快,很多老人都跟不上生活的节奏,但是老人们不要担心,按着自己的生活方式去过就可以,要有个正确的生活状态,这才是对自己最大的负责,不要看别人是怎么生活的,要跟着自己情况去选择生活的方式。